*Bliss Oro Joga
Maudynės Gongo Garse su Raimondu Binkausku
2019-07-24
Pažintis su Tai Chi
2019-04-11
Bliss Oro Jogos užsiėmimai:
- Antradieniais – 10:00 val. ir 12:00 val.
- Trečiadieniais – 18:00 val.
- Ketvirtadieniais – 10:00 val.
- Sekmadieniais – 12:00 val.
Bliss Oro Joga – laikas ir kūnui ir sielai…
Šio užsiėmimo metu juostos pagalba sutvirtinsim visus raumenis, ypač pečių juostą ir rankas. Atliksim daug tempimo pratimų, kabėsim žemyn galva ir galiausiai medituosime juostose. Laikas tik sau ir savo kūnui, visos mintys tiesiog išskris…Po užsiėmimo jausitės ne tik gerai pasimankštinęs, bet ir pailsėjęs, nurimęs…
Bliss Oro Jogos nauda:
- Didina raumenų stiprumą ir ypač lankstumą;
- Kabant žemyn galva stuburas “išlaisvėja” nuo įtampos, suspaudimų ir netgi išilgėja;
- Laikysenos gerinimas;
- Suaktyvina limfos, virškinimo ir kraujotakos sistemas;
- Didina sąnarių judrumą;
- Reguliariai praktikuojant mažėja nugaros skausmai;
- Didina smegenų neuroplastiškumą (gebėjimas mokytis);
- Vidinių baimių įveikimas;
- Išskiriami laimės hormonai – serotoninas, endorfinas, oksitocinas, dopaminas;
- Visapusiškas atsipalaidavimas.
Bliss Oro Joga netinka žmonėms:
- Turintiems akių ligą glaukomą;
- Turintiems labai aukštą ar labai žemą kraujospūdį;
- Turintiems širdies problemų;
- Nėščiosioms;
- Ką tik po operacijų.
MOKYTOJA: Aliona Svidinskienė
„Labas visiems! Trumpai apie mane 🙂
Esu Aliona, visą gyvenimą sportavau, kol vieną dieną atsidūriau oro jogos užsiėmimuose ir po pirmos treniruotės man „atėjo nušvitimas“… Išlipau iš juostos ir sakau: „wow, kur aš anksčiau buvau“… Fantastiškas jausmas! Aktyviai pradėjau lankyti treniruotes, tuomet išsilaikiau intensyvius oro jogos mokymus ir visai nesenai pradėjau vesti užsiėmimus. Daugiau kaip dvejus metus aktyviai lankau pilates treniruotes ir čia įgautas žinias taip pat sėkmingai taikau savo užsiėmimuose. Man labai svarbu, kad treniruotės teiktų gerą savijautą, bet tuo pačiu būtų saugios jūsų kūnui.
Esu labai laiminga ir labai noriu pasidalinti su jumis tuo džiaugsmu, gera savijauta ir palaima, kurią suteikia man oro joga. Mano brendas vadinasi „Bliss“, kas išvertus reiškia „palaima“.“ – save pristato mokytoja Aliona.
UŽSIĖMIMO TRUKMĖ: 1 val. 15 min.
KAINA:
- Vienkartinių apsilankymų kaina – 15 eur.
- 4 kartų abonementas – 50 eur/mėn.
- 8 kartų abonementas – 80 eur/mėn.
- 12 kartų abonementas – 90 eur/mėn.
- Neribotas abonementas – 100 eur/mėn.
- Individualus užsiėmimas – 40 eur. (dėl jų tartis atskirai telefonu +370 687 79937).
SVARBU!
- Rezervavus juostą užsiėmime ir negalint atvykti BŪTINA įspėti prieš parą.
- Užsiėmimo metu mobilieji telefonai turi būti išjungti.
Daugiau info –> https://www.facebook.com/blissorojoga/
