Sąmoningas kvėpavimas / rebefingas

Moterų vakaras Aukštesnysis AŠ

2022-04-19

DAILĖS TERAPIJA: seksualinės/kūrybinės energijos tėkmės atpalaidavimas

2022-05-25

Kasdienybėje patiriame įvairias emocijas, kurias užslopinus patiriame stresą ir įvairias įtampas savo kūne. Paleidus savo užpaustas emocijas – patiriame pilnatvę ir džiaugsmą gyvenime, ir galime kvėpuoti lengvai ir su džiaugsmu.

Rebefingas – tai giluminis cirkuliarinis kvėpavimas, kurio tikslas išsklaidyti kasdien patiriamą įtampą, pašalinti fizinius ir emocinius blokus susikaupusius kūne.

Tai gydymo būdas, jėga, kuri išjudina kiekvieną kūno sistemą.

Sąmoningo kvėpavimo metu panyrame į save, atpažįstame savo nemalonias emocijas ir jas paleidžiame, laviname savo koncentraciją ir dėmesingumą, kas padeda gerinti ir kitas gyvenimo sritis.

Jaučiamės žvaliau, turintys daugiau energijos, potencialo, laisvės kvėpuoti.

Viena rebefingo sesija gali prilygti net dešimčiai psichoterapijos seansų.

SUSITINKAME: Birželio 6, 13, 20, 27 dienomis (pirmadieniais)

LAIKAS: įvadas 19:50, pradedame 20:00, pabaiga 21:45

KAINA: 20 EUR arba auka, tiek kiek galite

!SVARBU! išankstinė registracija BŪTINA

Registracija ir klausimai:
FB –> Ausra Ka
El.paštu –> [email protected]

Prieš atvykstant:

Kas dalyvauja rebefingo sesijoje pirmą kartą, prašome ateiti 19:50 , kad susipažinti su instrukcijomis prieš sesiją.
Mokysimės taisyklingai kvėpuoti – trijų dalių diafragminis kvėpavimas. Integruodami taisyklingą kvėpavimą kasdienybėje jausitės geriau kasdien, turėsite daugiau jėgų.
Prieš sesiją geriausia būti nevalgius 2-3 val.
Galite atsinešti savo pagalvėlę/ jogos kilimėlį/pleduką, jei savo neturėsite bus galimybė pasiskolinti studijoje.
Jei negalėsite dalyvauti po registracijos, prašome pranešti.

Rebefingo sesijos metu:

Turėsime įvadinę paskaitą 30 min (vakaro tema). 1h sesija po kurios bus laikas pokalbiui, klausimų, atsakymų sesijai.

Gausite namų darbus/praktikas,kurias integruodami kasdienybėje jausitės žvaliau, sugebėsite pastebėti savo emocijas, jas atpažinti ir paleisti. Atpažinti savo ribojančius įsitikinimus ir juos keisti.

“Sąmoningas kvėpavimas padeda vėl sujungti kūną su dvasia. Kvėpuokite ir per kvėpavimą išreiškite ramybę, susitaikymą, pasitikėjimą, meilę, dėkingumą, atleidimą, atsidavimą. Kai kvėpuodami traukiate šias savybes į savo esybę, jos lengvai pasireiškia jūsų tikrovėje. Kuo kvėpuojate, tuo gyvenate. Ką į save įkvepiate, tai ir esate.” /Dan Brule/

Su meile,
Aušra <3