Sąmoningo kvėpavimo užsiėmimas
„Girdžiu savo širdį“

Gruodžio 8 d. 19.00 val.

Širdis visada nori mylėti, širdis visada žino, kas mums geriausia, tačiau mūsų žaizdos, nuoskaudos, pyktis, baimė trukdo neleidžia jos girdėti. Medituosime ir kvėpuosime padėdami širdžiai sužibėti, širdies balsui virsti garsiu ir gerbiamu. Kvėpuosime ir leisime širdžiai atsiverti ir kalbėti. Paleisime tai, kas trukdo, ir eisime į širdies ramybę.

Tai giluminio cirkuliacinio kvėpavimo praktika plečianti sąmoningumą, veikianti teigiamai mus fiziniu, emociniu bei dvasiniu lygmeniu. 
Sąmoningo kvėpavimo metu, išlaisvinus įtampas,atsipalaiduoja kūnas, atsiveria kitokia būsena, intuicija ir suvokimai. Tai puiki galimybė paleisti įtampas, baimes, pyktį, skausmą, neišreikštus jausmus ir pripildyti save teigiamomis mintimis ir emocijomis.

Kvėpavimo sesijos padeda jaustis geriau bei energingiau, pagerėja miegas, ateina daugiau atsipalaidavimo, aktyvuojasi savigydos procesai kartais net pasitraukia psichosomatiniai negalavimai. Taip pat mažėja nerimo ir depresijos požymiai, pasijuntama saugiau ir ramiau. Praktikuojant kvėpavimą pradeda spręstis darbo, santykių, finansinės problemos. Kvėpavimo praktika apimą fizinio, emocinio ir dvasinio lygmens gijimą.

Tai puiki savęs pažinimo, asmeninio augimo ir tobulinimo priemonė.

VAKARO VEDĖJA: Esu Ligita Ilgutytė, ir jau keleri metai turiu nuostabų užsiėmimą – lydėti žmones kelionėje į save, lydėti ir vesti juos sąmoningo kvėpavimo sesijose į savo vidų. O tiems, kam poezija ne tokia artima, esu sąmoningo kvėpavimo sertifikuota praktikė. Kvėpavimo mokiausi ir mokausi iš Dalios-Beatos Kasmauskaitės ir Dan Brule.  Mano pomėgis visada buvo žmonės, jų stebėjimas, tyrinėjimas, pažinimas. Pasaulis kiekvieno žmogaus akimis – vis kitoks. Tai nuostabu. Taip bestebėdama žmogų įstojau į medicinos studijas, kur gavau psichologijos, psichoanalizės žinių. Dabar mano aistra yra sąmoningas kvėpavimas, taip pat paraleliai domiuosi įvairiomis psichoterapijos rūšimis, meditacijomis. Nuo pat mažens vertinu kokybišką bendravimą, mėgstu jausti kitą, būti su kitu, kurti čia ir dabar, kurti per santykį, per ryšį, per vaizduotę. Taip ir užsiėmimuose stengiuosi kūrybiškai dalintis patirtimi, įžvalgomis bei kvėpavimo mokymuose įgytomis žiniomis.

KAINA: 15 €, atėjus dviese – 25 €.

REGISTRACIJA: