Kvėpavimo+ „šortai“
Nuo kovo, pirmadieniais, 2, 16, 23, 30 d., 20-21 val., studijoje Om, vyks Kvėpavimo+ „šortai.“
Nuo kovo, pirmadienio vakarais, kviečiu į trumpas temines praktikas Studijoje Om.
Tai žaismingas praktikų kokteilis, jungiantis judesį, balsą, pajautimą, meditacijas, kvėpavimą, vaizduotę. Atlaisvinsime gerkles, atversime širdis, paleisime pyktį, manifestuosime, jausime save, medituosime, įsižeminsime, išbandysime įvairius kvėpavimo būdus, o kiekvienos praktikos pabaigoje atsipalaiduosime kvėpuodami.
Ieškokime, bandykime, žaiskime ir atraskime sau geriausias praktikas! 😁
Registruokitės prašom asmenine žinute.
KAINA: 10 eur.

Registracija ir klausimai:
FB –>  Greta Krupaviciute
Tel nr.: +37069920620

 

!SVARBU!

  • Prieš sesiją geriausia būti nevalgius 1-2 val.
  • Apranga laisva, nevaržanti
  • Kilimėlis ir pagalvėlė bus vietoje
  • Jei negalėsite dalyvauti po registracijos, prašome pranešti iš anksto
Gerų prasikvėpavimų!

Mokytoja

 

636788205_122097681921273644_379588075077215134_n

Greta Krupavičiūtė

Sertifikuota rebefingo (sąmoningo kvėpavimo, angl. Rebirthing) instruktorė, gilinusi įgūdžius 2024 ir 2025 m. Dan Brule mokymuose, seminaruose ir meistriškumo praktikumuose, bei Linos Rudaitienės Sąmoningo kvėpavimo instruktorių rengimo mokymuose. Rebefingas man buvo atradimas – tai savireguliavimo priemonė, kurios galime išmokti visi ir sėkmingai ją taikyti geresniam gyvenimui: gilesniam poilsiui, atsipalaidavimui, ramybei, susikaupimui, nerimui mažinti, dūzgiančioms mintims išleisti atostogų, pajusti daugiau laimės, malonumo ir džiaugsmo gyvenime. Noriu šia praktika dalintis su kitais – įgalinti kitus reguliuoti savo emocijas, būsenas, savijautą, mąstymą, reakcijas į gyvenimo įvykius. Būkime laimingesni, ir tegu mūsų gyvenimas kasdien būna gražesnis.

 

"Mano pagrindinis užsiėmimas – vertėja žodžiu, o sąmoningą kvėpavimą atradau prieš 20 metų kaip savireguliavimo priemonę geresniam gyvenimui.
Prie jo grįžau 2024 metais, ir nuo tada negaliu sustoti, nepaisant kliūčių.
2025 m. spalio 12 d., gimimo dienai pasidovanojau pirmą rebefingo sesiją, pravestą draugams ir kolegoms.
Esu sertifikuota ThetaHealing® (nuo 2015 m.), Timeline Healing Technique I lygio bei Reiki I pakopos praktikė. Savo praktikose galiu derinti įvairius metodus kvėpuojančiųjų labui.
Sąmoningas kvėpavimas – tai mūsų valdomas kvėpavimas (geriau diafragma), kiek gilesnis nei įprastai, be pauzių tarp įkvėpimų ir iškvėpimų. Jo tikslas – atsipalaiduoti, nusiraminti, pailsėti, grįžti į save, paleisti įtampas, kurias esame pasiruošę paleisti. Taip patiriame palengvėjimą, naują energiją, pagerėja nuotaika. Jus gali aplankyti įvairios įžvalgos, greičiau ateiti sprendimai ar atsakymai į klausimus. Viena sąmoningo kvėpavimo sesija gali prilygti kelioms psichoterapijos sesijoms, nes įtampas galime tiesiog iškvėpuoti, pasak mano mokytojų. Fizinė nauda: treniruojasi pilvo raumenys, pagyvėja odos spalva, man pagerėjo atmintis. Giliau kvėpuodami diafragma greitiname detoksikaciją, nes apie 70% toksinių pasišalina per kvėpavimą." - dalinasi Greta.