Meditacija ir vidinė ramybė
Kiekvieną antradienį 19:45

– – – – – – – –

Zen stovykloje, pokalbio su nuostabia vienuole mokytoja Hyon Ja Zen metu, išgirdau save tariant ‘I can contribute more’ (Galiu duoti daugiau). Ačiū už tai Zen Forest!
Ir ši mintis, šie žodžiai tapo kūnu: Meditacijų ir atidos praktikomis tiems, kas nori švelnaus poilsio, daugiau ramumos ir tylos, kartais – dėmesingo judesio, veiksmo ar jų sekos.
Įkvėpimas šioms praktikoms atbanguoja iš Ošo aktyvių meditacijų vedlių mokymų (ačiū Sarani Vilionyte ir Devendra S. Dewal), iš įvairiausių kitų sąmoningo kvėpavimo, atidos, dėmesingumo, sąmoningumo mokymų ir praktikų, kurias patyriau ir toliau patiriu.
Sumaišau viską, kas telpa manyje, ir dar daugiau, pagal Jus, tad dalis praktikų bus tylios ir ramios, o jei norėsite – bus is aktyvių, ir mišrių.
Galėsime pridėti sąmoningo valgymo praktiką (na, tikrai mažiau maisto norisi), tylos, įtampos mažinimo, proto nuraminimo praktikas ir daug kitų.
Prisijunkite, man bus džiugu dalintis savo naudingomis žiniomis, dėmesiu ir patirtimi – matyt, didžiausiu turtu🤍
Praktikos pradžioje ar pabaigoje vaišinsimės arbata, jei norėsite, dalinsimės praktikų įspūdžiais🤍
Praktikos vyksta Studija Om, Vivulskio 41, Vilnius, antradieniais, 19.45.
Studijoje yra kilimėliai, pagalvėlės, pledai, sėdėjimo pagalvėlės, bet visada galite naudoti savuosius.
Pasiimkite šiltesnes kojines, nes medituodami rimstame, gali tapti vėsiau.
Registruokitės prašom asmenine žinute🤍
Iki susimeditavimo🤍 – Dalinasi Greta

 

SUSITINKAME Antradieniais 19:45, dėl registracijos prašome kreiptis FB –>  Greta Krupaviciute

TRUKMĖ: ~2 val.

KAINA: 20 eurų

!SVARBU! išankstinė registracija BŪTINA

Sesiją veda: Greta Krupa(vičiūtė)

„Antistresinį kvėpavimą+“ veda Kvėpavimo+ kelionių vedlė Greta Krupavičiūtė, sertifikuota sąmoningo kvėpavimo (arba rebefingo, angl. Rebirthing) instruktorė, gilinusi įgūdžius 2024 ir 2025 m. Dan Brule mokymuose, seminaruose ir meistriškumo praktikumuose, Linos Rudaitienės Sąmoningo kvėpavimo instruktorių mokymuose ir praktikumuose, Sondros ir Markus Ray „Mylinčių santykių“ seminare, „Active training“ kvėpavimo instruktorių baziniame kurse.

Su sąmoningu kvėpavimu draugauja jau 20 metų, kai su juo susipažino Dalios Beatos Kasmauskaitės renginiuose, jogos praktikose. Nuo 2024 metų jį praktikuoja kaip savireguliavimo priemonę geresniam gyvenimui. Nuo 2025 m. spalio 12 d., veda viešas ir privačias, grupines ir individualias sąmoningo Kvėpavimo+ praktikas.

Greta yra sertifikuota ThetaHealing® bei Reiki I pakopos, TLHT (Gydymo laiko juostoje metodo) I lygio praktikė. Savo praktikose gali taikyti šiuos metodus, Tibeto dubenėlių vibracijas ir kitų instrumentų garsus kvėpuojančiųjų labui, kad reguliuotumėte savo mintis, emocijas, būsenas, savijautą. Būkime kasdien laimingesni!

Tikslesnė informacija – FB profilyje: https://www.facebook.com/share/17wBuFXBWW/

Ir Kvėpavimas+ FB puslapyje: https://www.facebook.com/share/17Vef8JccH/

Iki susikvėpavimo!