“Laukiančius treniruotės ar užsiėmimo, kviečiame „nutūpti“ ant mūsų skraidančio kilimo tarp tūkstančio pagalvėlių, išgerti arbatos ir atsipalaiduoti.”
Studija Om
Apie mus
Esame įsikūrę visai šalia miesto centro, jaukiose ir su meile įrengtose patalpose. Mūsų studijos erdvė primena ne treniruočių salę, o alsuoja „Tūkstančio ir vienos nakties“ atmosfera: grindis siekiančios užuolaidos, žibintų ir žvakių šviesos, eterinių aliejų kvapas, jaukios užsiėmimų ir poilsio erdvės, puoštos pagalvėlėmis, kilimais ir kitais rytietiškais elementais, nuneš Jus į tolimus kraštus ir padės visas neigiamas emocijas palikti už studijos durų.
Tokia ir buvo mūsų idėja – sukurti erdvę, kurioje žmogus pamirštų, kur esąs. Dažnai vykstame į svečias šalis, kad pakeistume aplinką, kad ištrūktume iš kasdienybės, o norėjosi pasiūlyti erdvę, į kurią įžengę ir atsidurtumėte kažkur svetur, ne čia, kad lengviau atsiribotumėte nuo to, kas įprasta, kad pravėrę studijos duris paliktumėte skubantį miestą sau už nugaros, kad įeitumėte į kitą būseną, lengviau būtų klausytis patiems savęs.
Šiuo metu studijoje vyksta Oro jogos, YIN jogos, Hatha jogos, Pilates, sąmoningo kvėpavimo, pilvo šokio, bei Tai Chi užsiėmimai.
Taip pat nuolat rengiame sąmoningumą skatinančius seminarus, užsiėmimus bei paskaitas, kviečiamės į studiją įdomių, talentingų ir kūrybingų svečių.
Laukiančius treniruotės ar užsiėmimo, kviečiame „nutūpti“ ant mūsų skraidančio kilimo tarp tūkstančio pagalvėlių, išgerti arbatos ir atsipalaiduoti.
Siekiame jaukaus bendravimo, tad laukiame jūsų atsiliepimų apie įspūdžius studijoje, pasiūlymų, kad studijoje būtų dar maloniau būti.
Mokytojai
Aliona Svidinskienė
Oro jogos mokytoja
"Labas visiems!
Trumpai apie mane <3
Esu Aliona, visą gyvenimą sportavau, kol vieną dieną atsidūriau oro jogos užsiėmimuose ir po pirmos treniruotės man "atėjo nušvitimas"... Išlipau iš juostos ir sakau: "wow, kur aš anksčiau buvau"... :) Fantastiškas jausmas! Aktyviai pradėjau lankyti treniruotes, tuomet išsilaikiau intensyvius oro jogos mokymus ir visai nesenai pradėjau vesti užsiėmimus. Daugiau kaip dvejus metus aktyviai lankau pilates treniruotes ir čia įgautas žinias taip pat sėkmingai taikau savo užsiėmimuose. Man labai svarbu, kad treniruotės teiktų gerą savijautą, bet tuo pačiu būtų saugios jūsų kūnui. Esu labai laiminga ir labai noriu pasidalinti su jumis tuo džiaugsmu, gera savijauta ir palaima, kurią suteikia man oro joga. Mano brendas vadinasi "Bliss", kas išvertus reiškia "palaima".
- trumpai save pristato mokytoja Aliona.
Aušra Kazlauskaitė
Sąmoningo kvėpavimo/rebefingo mokytoja
"Jei žmogus mokėtų kiekvieną kartą, net ir didžiausią sukrėtimą priimti ramiai, suvokti jį, kaip neišvengiamą būtinybę, kaip pamoką, tai jokie nemalonumai nesugriuždytų jo, kvėpavimas išliktų ramus, gilus kaip vaikystėje, žmogus būtų sveikas ir žvalus.
Kviečiu paleisti baimes ir įkvėpti pasitikėjimą savimi." - Aušra
Beata Tyškevič
Šri Šri jogos mokytoja
"Namaste
Esu Beata, Šri Šri Jogos mokytoja (RYS 500).
Nuo mažens mane traukė Rytai, Azijos kultūra, tradicijos ,filosofija, muzika, kvapai, skoniai... o ypač artima buvo Indija.
Taip, prieš 20 metų, trokšdama žinių ir naujų patirčių atsidūriau savo pirmajame jogos užsiėmime. Ir nuo pat pirmos pamokos buvau sužavėta ir įkvėpta. Taip, prasidėjo naujas mano gyvenimo etapas. Nuo tos akimirkos Joga mane lydi iki šių dienų.
Joga padėjo man pažinti save, pasiekti vidinę ramybę ir laimę. Džiaugiuosi, kad galiu vesti kitus šiuo nuostabiu keliu."
- trumpai apie save bei savo kelionę jogos link pasakoja Beata.
Lina Aukštuolė
Jogos mokytoja
"Nuolatinis domėjimasis būties ir prasmės klausimais mane nuvedė į filosofijos studijas universitete, kurios suteikė dar platesnį pasaulio suvokimą ir žinojimą, kad nieko nežinau. Dar paauglystėje susidomėjau žmogaus psichologija, vėliau ir kognityvinės elgesio terapijos metodais, dėmesingo įsisąmoninimo praktikomis, baigiau „8 savaičių dėmesingumu (mindfulness) grįsto streso valdymo kursus“. Sukauptas žinojimas dabar leidžia man drąsiau dalintis – tiek jogos pamokose, tiek savanorystės “Vaikų linijoje” veikloje ar kasdienoje.
Julija Spicynė
Vinyasa Flow jogos mokytoja
"Mano asmeninė jogos praktika skaičiuoja šeštus metus, o eiti jogos mokytojo keliu pasirinkau neseniai sudalyvavusi jogos mokytojų kursuose (RYS 200).
Praktikuoju jogos asanas įvairiai - derinu skirtingus stilius, kvėpavimo būdus, to noriu išmokyti ir kitus."
Jurgita Alima Shakti
Rytietiškų (pilvo) šokių mokytoja
Moteriškumo erdvės Shakti (į)kūrėja, 9 metus vedanti rytietiškų šokių užsiėmimus moterims, moterų ratus, dvasines-kūrybines vasaros stovyklas "Moterų slėpiniai - Galios moteris", holistines pirtis, sąmoningo judesio, garso, meditacines praktikas.
Rūta Bartuškevičiūtė
Vinyasa jogos mokytoja
" Savo Jogos kelionę pradėjau prieš septynerius metus, siekdama įnešti į savo gyvenimą ramybės ir atsipalaidavimo bei padėti kovoje su nerimu. Atradusi Jogos teikiamą naudą, tiek fizinei, tiek psichologinei savijautai, nusprendžiau pagilinti jogos žinias 2019 metais baigdama 200val. Vinyasa/ Ashtanga jogos mokytojų kursus Indijoje. Vėliau 30val. Yoga for Flexibility & Relaxation bei 20val. Yoga Wheel kursus Maltoje, ir 50val. Transformative Jogos mokytojų kursus Ispanijoje, siekdama toliau augti ir tobulėti.
Esu begalo laiminga atradusi jogą ir dėkinga už visas jos suteiktas pamokas, o dabar noriu savo patirtimi dalintis ir įkvėpti kitus rūpintis savimi ir atrasti kūno, minčių bei kvėpavimo ryšio galią <3 "
- trumpai apie save ir kelionę jogos link, pasakoja Rūta
Edita Simanavičienė
Tai Chi mokytoja
Sertifikuota instruktorė, daugelio kovų menų čempionatų dalyvė ir nugalėtoja.
Edita veda nuolatinius užsiėmimus ir paskaitas, dalyvauja įvairiuose renginiuose bei festivaliuose. Dėstė Tai chi VU Konfucijaus institute, taip pat, bendradarbiaujant su Trakų visuomenės sveikatos biuru, kartas nuo karto suteikia miesto gyventojams nemokamus užsiėmimus, kuriuos pritaiko pagal amžiaus ir skirtingo pajėgumo poreikius.
„Nuo vaikystės buvau moksliukė, mėgstanti rasti atsakymus į rūpimus klausimus, stengiausi suprasti šį pasaulį, kaip jis veikia ir kodėl yra toks, koks yra. Galbūt dėl šios savybės gyvenimas negailėjo man gerų ir išmintingų mokytojų iš įvairių kultūrų ir tradicijų. Jie padėjo įžvelgti daugelį subtilių dalykų ir suprasti tam tikrų dėsnių veikimo principus. Aukštasis ekonomis ir teisinis išsilavinimas suteikė galimybes patogiai įsitaisyti sociume, tačiau viduje įvykusi vertybių takoskyra prasiskyrė tiek stipriai, kad teko pasukti įdomesniu gyvenimo keliu.
Tai chi (tai ji/ 太极) meno mokiausi pas meistrus iš Kinijos, kurie dalinosi senosios tradicijos paslaptimis kaip išlaikyti sveikatą, ramų protą, stiprų ir gyvybingą kūną. Tai chi nėra tik judesys, tai daugiau nei gyvenimo filosofija, kurios dėsniai veikia visas mūsų gyvenimo sritis ir padeda jose palaikyti pusiausvyrą. Taip tik atrodo, kad judesiai yra labai paprasti, tačiau grakštumo ir lengvumo jausmą išgauti galima tik įvaldžius tam tikras technikas bei Jin ir Jang jėgų balansą. Šios praktikos atpalaiduoja ir sutelkia dėmesį į kūno sąveiką su aplinka, taip jį stiprina, gerina koordinaciją, lankstumą, sąnarių paslankumą, ramina ir stiprina nervų sistemą, harmonizuoja vidaus organų veiklą, suteikia daugiau gyvybinių jėgų.
Neįmanoma nupasakoti Tai chi jausmo, jį galima tik patirti.“
- trumpai save bei Tai chi pristato Edita.
Tautė Bernotaitė
YIN jogos mokytoja
Ilgą savo gyvenimo dalį jaučiausi, lyg kad būčiau padalyta į dvi dalis, todėl jau kelerius metus domiuosi joga ir ieškau vienovės visom prasmėm. Jos atveriama galimybė susijungti su autentiškąja savo puse leidžia pajusti pilnatvę.
Visai neseniai prisiminiau vieną apleistą žodžio „sveikas“ reikšmę – tai ištisas, visas, nepadalytas. Sveikas žmogus – vientisas, jaučiantis savo esybės vienovę; jis apsivalęs nuo trupmenų – nebūtinų žmogaus laimei smulkmenų, nereikalingų vaidmenų. O juk viena iš daugelio sąvokos „joga“ reikšmių irgi yra vienovė, jungtis. Todėl joga – sveikumas. Jį lemia susijungimas su savo Aukštesniuoju, Išmintinguoju AŠ, nes šis Aš žino kasdienio Aš primirštamas tiesas, atsakymus.
Studijavau įvairių disciplinų – teatro vadybą, šiek tiek ispanų kalbą, filosofiją, galiausiai baigiau daug džiaugsmo atnešusias lietuvių kalbos studijas. Dirbau Lietuvių kalbos institute interaktyvaus muziejaus vadove, kur vedžiau ekskursijas mokiniams; seniau teko būti žurnalo redaktore; dabar nemažai dirbu kaip laisvai samdoma tekstų kūrėja, žurnalistė ir kalbos redaktorė, nes pasaulį nuo mažumės neblogai suprantu per žodžius, sąvokas, semantinius ryšius.
Tačiau paraleliai jau keletą metų vis daugiau dėmesio skiriu mažiau su protu susijusiems pasaulio pajautos būdams – emociniam, kūniškajam, jutiminiam. Stengiuosi sukurti kuo daugiau galimybių lavinti ir šias žmogaus visovės dalis. Būtent dėl apleisto santykio su kūno išmintimi, apie kurią nemokė nei mokykloje, nei universitete, ir jaučiausi nevientisa – dabar tai suprantu. Nors šalia mokslų visad ieškojau atsvaros ir lankiau kokią nors judesio formą – aerobiką, šokius, jogą, lankstumo treniruotes, suaugusiųjų baletą, nebuvau įsisąmoninusi jų poveikio. Anksčiau šiose praktikose į kūną žiūrėjau kaip į instrumentą, o ne bendrininką, lygiavertį dialogo dalyvį.
Teko pusę metų gyventi pietryčių Azijoje, kur išbandžiau daug įvairiausių jogos rūšių ir įvairių jogos mokytojų. Ši patirtis išplėtė suvokimą, kokia joga gali būti. Visokia. T a v o joga tikrai egzistuoja.
Ten ir atradau YIN jogą, kuri mane palietė labai stipriai. O grįžusi namo norėjau dalytis YIN jogos filosofija su kitais, todėl nuvykau į mokytojų kursus ir toliau godžiai geriu visą informaciją apie šią jogos rūšį, kuri tiek Azijoje, tiek kitur pasaulyje populiarėja labai sparčiai. YIN kokybė dabartiniais bėgimo laikais mums reikalinga kaip niekad.
Rasida Matuizienė
Pilates trenerė
Rasida sakosi aktyviai sportuojanti nuo 20-ies metų. Nuo tada bėgimas, vaikščiojimas, aerobika, važinėjimas dviračiu, čiuožinėjimas su pačiūžomis, slidinėjimas lygia trasa ir miško takais, šokiais bei muzika – josios kasdienybė.
Visgi aktyvios veiklos kažkur „šone“ Rasidai nepakako. Prieš septynerius metus ji nusprendė radikaliai pakeisti savo profesiją ir pasukti kitu, sporto trenerės keliu. Viskas prasidėjo nuo įstojimo į Lietuvos Edukologijos Universitetą ir tęsiasi iki šiol – Rasida aktyviai kelia savo kvalifikaciją įvairiuose kursuose bei mokymuose Lietuvoje ir užsienyje.
„Visada svajojau apie darbą, kurį dirbčiau su didele meile. Šiuo metu daugiausiai džiaugsmo kūnui ir sielai teikia PortDeBras Polestar, pilates bei kalanetikos treniruočių vedimas, o joga ir cigun praktika užsiimu kol kas tik savo malonumui.“ - sako Rasida.
Rasida vadovaujasi principu, kad jos veikloje visada pagrindinis tikslas yra šviesti visuomenę apie sveikatą, sveiką judėsį, kvėpavimo naudą, mitybą bei laisvalaikio praleidimo atradimus.
Be to, laisvalaikiu Rasida organizuoja PortDeBrass ir Pilates renginius, intensyviai domisi psichologija, sąmoningu/taisyklingu kvėpavimu, šokio terapija, sveika gyvensena bei mityba.
RASIDOS GYVENIMO MOTO: pagrindinis sveikatos ir ilgaamžiškumo instrumentas - sveikas judėjimas ir taisyklingas kvėpavimas!
Vaida Marija Garuolienė
Vaikų oro jogos mokytoja
" Sportas ir sveikas gyvenimo būdas mane lydi nuo pat vaikystės. Nuo pat mažų dienų norėjau turėti sparnus ir skraidyti, bet vaikiškai svajonei nebuvo lemta išvysti dienos šviesą. Tačiau po daugelio metų mano svajonė išsipildė, išbandžius daugelį sporto šakų, atradau ją – oro jogą.
Su oro joga draugauju jau 7 metus, pažintį pradėjau kaip mokinė, kuriai tai buvo didžiausias gyvenimo atradimas, o vėliau supratusi, kad šiuo nuostabiu sportu ir gyvenimu būdu norėčiau dalintis su kitais, ypač vaikais, pabaigiau intensyvius instruktorių mokymus ir esu pasiruošusi dalintis įgytomis žiniomis, patirtimis ir gera emocija su mūsų mažaisiais jogiukais.
Vaikams šis aktyvus, atpalaiduojantis ir stiprinantis kūną sportas žaidimo pavidalu ugdo pasitikėjimą savimi bei padeda augti fiziškai ir dvasiškai stipriai asmenybei.
Iki susitikimo ore! <3 "
- trumpas Vaidos prisistatymas ir žinutė Jums.
