Joga – Pranajama – Meditacija

Kviečiame Jus kartu praleisti ypatingą vakarą, kurio metu patirsite jogos malonumus, pranajamos naudą bei meditacijos laisvę…

Joga, tai vienas iš geriausių įtampos šalinimo būdu. Taip pat joga gelbėja didinant ištvermę, kūno lankstumą, mankština sąnarius, raiščius, gerina kraujo apytaką, virškinimo, kvėpavimo sistemų darbą.

Pranajama, tai natūralus būdas pašalinti susikaupusį stresą, nerimą, augantį lėtinį skausmą, depresiją, prailginti gyvenimo trukmę bei detoksituoti kūną ir protą.

Meditacija, tai buvimo be minčių, dvasinės tylos, ramybės būsena, tai nieko nedarymo menas. Poilsis, kurį patirsite meditacijos metu, yra kur kas gilesnis nei miegas. Kuo giliau pailsėję ir atsipalaidavę esate, tuo dinamiškesnė Jūsų veikla.
Užsiėmimo metu, visi kartu,  darysime meditaciją OM… <3

Asanų ir pranajamos praktikos skirtos mokytis susikoncentruoti, stebėti ir valdyti save, savo kūno bei proto funkcijas. Šios praktikos padeda adaptuotis prie gyvenimo pokyčių, skatina asmeninį augimą, ugdo platesnį pasaulio priėmimą bei padeda formuoti teisingą požiūrį į save ir esamą situaciją. Tokiu būdu įnešame daugiau dėmesio ir sąmoningumo į realybę.

Visos šios praktikos yra paremtos kvėpavimu, jo naturaliu bei nesuvaržytu ritmu..
Kvėpavimas, tai vienintelis kūno ritmas, kurį mes galime sąmoningai kontroliuoti.
Gilus ir lėtas (sąmoningas) kvėpavimas yra vartai į ramybės būseną kūnui ir protui.

Ši sesija suteiks Jums galimybę išsivalyti nuo sukauptų neigiamų emocijų, neigiamų bei nenaudingų mąstymo modelių ir įsitikinimų, geriau pažinti save, savo kūną, protą ir emocijas.

Kvėpavimo praktikos naudingos ne tik valantis nuo sunkių būsenų ar emocijų, bet ir judant savęs ieškojimo link. Apsivalę nuo nereikalingų minčių Jūs pajusite kad galite geriau susikoncentruoti bei priimti informaciją. Taip pat pajusite gilesnį ryšį su savimi, gamta ir aplinkiniais.

Užsiėmimo metu naudosime eterinius aliejus, kurie teigiamai veikia emocinę būseną!

Užsiėmimą ves Gabija Petronytė – „Studija Om“ įkurėja, Hatha jogos, sąmoningo kvėpavimo bei Nirvana Fitness mokytoja ir nuolatos veikiantis varikliukas, ne tik pats judantis pirmyn, bet ir kitus su savim išjudinanti!

Gabija intensyviai domisi sveika mityba, ajurvedos žiniomis, gydančiomis kvėpavimo ir garso terapijomis, holistiniu požiūriu į kūną, atlieka gydantį ir giliai atpalaiduojantį masažą senovės Tibeto dubenimis. Įgytomis žiniomis dalinasi su kitais, padeda atrasti vidinę ramybę, pajausti kūno, proto ir sielos harmoniją, prisiliesti prie tikrojo „AŠ“ bei suvokti, kad tik mes patys esame savo kūno, proto ir vidinio pasaulio kūrėjai.