Laisvi klubai – sveiki klubai

Mes vis skubame, neturime laiko sau, o patiriama įtampa priverčia raumenis susitraukti. To pasekoje labiausiai nukenčia mūsų šlaunų, nugaros, pečių lanko bei klubų raumenys. Tuomet mes gūžiamės, linkstame, blogėja mūsų laikysena ir bendras fizinis tonusas… Tokiu atveju reikėtų ne tik susirūpinti, bet ir imtis tam tikrų priemonių.
Taip pat reikėtų sunerimti, jei darosi sunku susilenkti ir užsirišti batus. Jei nebegalime susilenkti, vadinasi šlaunies dvigalvis raumuo jau yra sutrumpėjęs, o kelio lenkiamieji sustandėję ir praradę elastingumą…

Elementaraus lankstumo praradimas tampa tikru kliuviniu kasdieniame gyvenime, kai nebegali atlikti net elementarių veiksmų, mažėja darbingumas ir fizinis produktyvumas, didėja traumų rizika.

Žmogaus fizinis kūnas yra stipriai susijęs su emociniu kūnu ir manoma, kad klubuose kaupiasi mūsų baimės, įtampos, stresai, kurie ir sukausto kūną. Tačiau džiugi naujiena tai, kad per kūną galime paleisti ir neigiamas emocijas, lavindami lankstumą kartu atliekant kvėpavimo pratimus.

Moterims ypač svarbi klubų sveikata, nes būtent pilvo apačioje yra moteriškos energijos centras, jei jis nejuda ir yra “užkerpėjęs” tuomet galima tik svajoti apie moteriškos energijos tėkmę, graciją, charizmą, seksualumą bei laisvumą…

PROGRAMA:

• Meditacija
• Atpalaiduojantys eteriniai aliejai
• Apšilimas
• Kvėpavimo pratimai
• Pratimai ištempiantys kojų raumenis
• Pratimai atveriantys klubus
• Atsipalaidavimas
• Karšta arbata

Ateikite ir drąsiai pakvieskite draugę ar draugą, mamą ar kažką, kam būtent trūksta lankstumo.
Užsiėmimas skirtas tiek vyrams, tiek moterims.

Užsiėmimą ves Gabija Petronytė – „Studija Om“ įkurėja, Hatha jogos, sąmoningo kvėpavimo bei Nirvana Fitness mokytoja ir nuolatos veikiantis varikliukas, ne tik pats judantis pirmyn, bet ir kitus su savim išjudinanti!

Gabija intensyviai domisi sveika mityba, ajurvedos žiniomis, gydančiomis kvėpavimo ir garso terapijomis, holistiniu požiūriu į kūną, atlieka gydantį ir giliai atpalaiduojantį masažą senovės Tibeto dubenimis. Įgytomis žiniomis dalinasi su kitais, padeda atrasti vidinę ramybę, pajausti kūno, proto ir sielos harmoniją, prisiliesti prie tikrojo „AŠ“ bei suvokti, kad tik mes patys esame savo kūno, proto ir vidinio pasaulio kūrėjai.