Power joga – tai dinamiška Vinyasa Flow praktika, kurioje judesiai susilieja su kvėpavimu, sukurdami vientisą tėkmę. Ji pažadina vidinę energiją, leidžia išjudinti sąstingį, paleisti įtampą, pajusti daugiau energijos ir lengvumo, atgauti jėgas ir aiškumą mintyse.
Kodėl verta?
Tai joga, kuri priverčia kūną sušilti ir pajudėti greičiau, nei įprasta. Ji ugdo ištvermę, lankstumą, balansą, gerina laikyseną ir kvėpavimo kontrolę. Po praktikos pajusite lengvumo, aiškumo ir gyvybingumo pojūtį – tarsi būtumėte atsinaujinę tiek kūnu, tiek protu.
Kam skirta?
Power joga tinka visiems, norintiems:
* daugiau energijos kasdienai,
* lavinti judesių koordinaciją ir sąmoningumą,
* patirti judesio ir kvėpavimo sinchronijos teikiamą laisvę,
* sumažinti įtampą, stresą, nerimą.
Tai dinamiška, bet kartu meditacinė praktika, kurioje atrasite ryšį su savimi.

Tinka tiek pradedantiems, tie praktikuojantiems.

SUSITINKAME:

  • Sekmadieniais 10:00 – 11:15

PAMOKOS TRUKMĖ: 75 min.

KAINA:

  • 1 užsiėmimas – 15 EUR
  • 5 Užsiėmimai (galioja 2 mėn.) – 60 EUR
  • 10 užsiėmimai (galioja 6 mėn.) – 100 EUR

 

MĖNESINIS ABONEMENTAS:

  • 1 mėnesio – 80 EUR
  • 2 mėnesių – 150 EUR
  • 3 mėnesių – 185 EUR

 

!SVARBU! išankstinė registracija BŪTINA

Registracija ir klausimai:

 

!SVARBU! Su savimi turėti: patogią aprangą, visu kitu bus pasirūpinta.

Kviečiu prisijungti – pajusti judesio, kvėpavimo ir energijos tėkmę! ✨

Atradus balansą ir ramybę ant kilimėlio, prisipildydami gyvybinės energijos – nusinešite tai į savo gyvenimą.

Rukmini joga – hatha/vinyasa jogos asanos skirtos sustiprinti, ištempti ir išmankštinti kūną, pripildyti kūną gyvybine energija, išlaikyti audinius sveikus, gerinti imuninę sistemą, vidinių organų veiklą, užkirsti kelią arba pašalinti nugaros, kaklo, galvos skausmus, išlaikyti gyvybingumą kūne, ir pranayama (kvėpavimo pratimai) skirti nuraminti protą, atrasti balansą kasdienybėje, atrasti vidinę ramybę, harmoniją ir laisvę gyvenime.

Jei galvojate, kad joga ne Jums arba esate nelankstūs – ši joga kaip tik Jums!

 

Mokytoja: Aušra Kazlauskaitė

Aušra – sąmoningo kvėpavimo/rebefingo instruktorė, jogos, meditacijos mokytoja.

Sertifikuota jogos (RYT500) , meditacijos mokytoja, sąmoningo kvėpavimo instruktorė, koučingo specialistė, lektorė, mokymų, stovyklų ir renginių organizatorė, egzistencinės kryptires terapeutė, nuolatos gilinanti žinias Vedų raštuose, psichologijoje, holistinio gyvenimo būdo ir sveikatingumo mokymuose.

„Pirmą kartą atėjusi į jogos pamoką supratau, kad liksiu čia ilgam, kadangi pagaliau atradau atsakymus į svarbius klausimus, vietą – kur ne tik nurimsta protas, mintys, sukuriamas ryšys su kūnu. Pradėjusi gilintis į jogos filosofiją, atradusi jogos asans (fiznius pratimus) atradau harmoningą ir veiksmingą savęs ugdymo kelią, kuriuo dalinuosi per savo pamokas.“ – savo mintimis dalinasi Aušra