ŠPAGATAS – pasiekiamas kiekvienam!

2024 m. vasario 11 d. 10:00 val.

Nesvarbu kiek tau metų, ar kokiu nelanksčiu/-ia (medine) būtum, špagatą padaryti gali kiekvienas!

Kad tuo įsitikintum ir Tu – kviečiame į špagato workšop’ą su Simona TERES.

KO MOKINSIMĖS?

1. TEORINĖS žinios kojų raumenų grupes, jungiamąjį audinį (sausgysles, fasciją). Kaip tempti, kad tai būtų efektyvu.
2. PRAKTINĖ dalis. Kokius tempimus daryti, kiekvienai kojų daliai. Apimsime ir klubus.
3. Visa informacija, kad kiekvienas SAU galėtų susidaryti efektyvias kasdienines praktikas.
4. SAUGUMAS – dažnai dėl žinių stokos, merginos pasitempia taip, kad kelis metus jaučia pasekmes. Ką daryti, kad to nebūtų?
5. Planas, kaip dažnai atlikti praktikas, kad pavyktų padaryti špagatą.

NAUDA:

• Padidėjęs lankstumas;
• Susidarysite asmenį tempimų planą ir Padarysite špagatą;
• Suvaldyti nugaros skausmai (įtakoti kojų raumenų sutrumpėjimo).

UŽSIĖMIMO TRUKMĖ: 2 val.

KAINA: 35 EUR

REGISTRACIJA –>  https://www.simonateres.com/event-details/spagatas-pasiekiamas-kiekvienam-workshopas-vilnius

SVARBU! Pinigai už užsiėmimą nėra grąžinami.