Kasdienybėje patiriame įvairias emocijas, kurias užslopinus patiriame stresą ir įvairias įtampas savo kūne. Paleidus savo užpaustas emocijas – patiriame pilnatvę ir džiaugsmą gyvenime, ir galime kvėpuoti lengvai ir su džiaugsmu.

Rebefingas –  tai giluminis cirkuliarinis kvėpavimas, kurio tikslas išsklaidyti kasdien patiriamą įtampą, pašalinti fizinius ir emocinius blokus susikaupusius kūne.

Tai gydymo būdas, jėga, kuri išjudina kiekvieną kūno sistemą.

Sąmoningo kvėpavimo metu panyrame į save, atpažįstame savo nemalonias emocijas ir jas paleidžiame, laviname savo koncentraciją ir dėmesingumą, kas padeda gerinti ir kitas gyvenimo sritis.

Jaučiamės žvaliau, turintys daugiau energijos, potencialo, laisvės kvėpuoti.
Viena rebefingo sesija gali prilygti net dešimčiai psichoterapijos seansų.

 

Sąmoningo kvėpavimo nauda:
  • Paleidimas baimių, destruktyvių emocijų, ribojančių įsitikinimų, trūkumo.
  • Susigražinama energija, pasitikėjimas, galia.
  • Pajaučiama pilnatvė, dėkingumas, gausa.

 

SUSITINKAME sekmadieniais 19:00 val.

TRUKMĖ: ~2 val.

KAINA: Pirmas kartas: 10 eur, vėliau 15 eur.

 

!SVARBU! išankstinė registracija BŪTINA

Registracija ir klausimai:
FB –>  Greta Krupaviciute
Tel nr.: +37069920620

 

!SVARBU!

  • Prieš sesiją geriausia būti nevalgius 1-2 val.
  • Apranga laisva, nevaržanti
  • Kilimėlis ir pagalvėlė bus vietoje
  • Jei negalėsite dalyvauti po registracijos, prašome pranešti iš anksto

 

SESIJOS METU:
Turėsime įvadinę paskaitą 30 min vakaro tema, 1,15h sesija po kurios bus laikas pokalbiui, klausimų, atsakymų sesijai.

 

Praktikas veda: Greta Krupavičiūtė, sertifikuota rebefingo (sąmoningo kvėpavimo, angl. Rebirthing) instruktorė, gilinusi įgūdžius 2024 ir 2025 m. Dan Brule mokymuose, seminaruose ir meistriškumo praktikumuose, bei Linos Rudaitienės Sąmoningo kvėpavimo instruktorių rengimo mokymuose. Rebefingas man buvo atradimas – tai savireguliavimo priemonė, kurios galime išmokti visi ir sėkmingai ją taikyti geresniam gyvenimui: gilesniam poilsiui, atsipalaidavimui, ramybei, susikaupimui, nerimui mažinti, dūzgiančioms mintims išleisti atostogų, pajusti daugiau laimės, malonumo ir džiaugsmo gyvenime. Noriu šia praktika dalintis su kitais – įgalinti kitus reguliuoti savo emocijas, būsenas, savijautą, mąstymą, reakcijas į gyvenimo įvykius. Būkime laimingesni, ir tegu mūsų gyvenimas kasdien būna gražesnis

Mokytoja

Greta Krupavičiūtė

Greta – sąmoningo kvėpavimo/rebefingo mokytoja

Antistresinis rebefingas+ yra praktika Jums, skirta saugiai atsipalaiduoti, nusiraminti, pailsėti, grįžti į save. Pradėsime lengvai, maloniai judėdami, tada atsipalaiduosime gulėdami ant jogos kilimėlių, susitelksime į kvėpavimą. Maloniai kvėpuodami, panirsime į dar gilesnį atsipalaidavimą. Vedamos meditacijos metu paleisime įtampas, kurias pasiruošę paleisti, įsikrausime energijos, pažvelgsime į save naujai. Pabaigai lepinsimės arbata, Jūsų lauks metaforinės kortos ir pokalbis, jei norėsite 🪷 Būtų gerai susilaikyti nuo maisto likus 1 val. iki kvėpavimo praktikos. Jei išalkote, lengvai užkąskite. Didesniam komfortui šilčiau apsirenkite, pasiimkite šiltas kojines 😊 Maloniai prašom registruotis asmenine žinute 💙🩵🤍